ด้วยวิถีขีวิตในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบ ทำให้การเลือกอาหารการกินมักเน้นไปที่ความสะดวก แต่อาจไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายนัก ทำให้หลาย ๆ คนเกิด #ภาวะไขมันในเลือดสูง คือมีระดับคอเลสเตอรอลหรือระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูง ซึ่งอาจทำให้เกิดหลอดเลือดแข็ง ตีบ หรืออุดตัน และเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ หรืออัมพาตได้

ดังนั้น รีบดูแลตัวเองก่อนที่จะสายเกินไป มาลดความเสี่ยงโดยเลี่ยงอาหารที่เพิ่มไขมัน แล้วหันมากินอาหารที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือด ดังต่อไปนี้ค่ะ

กระเทียม

สามารถยับยั้งกระบวนการสร้างคอเลสเตอรอล พร้อมลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้

ถั่วเหลือง

มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้

อะโวคาโด

มีไขมันดีที่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี และช่วยลดไขมันไม่ดีในร่างกาย

มะเขือยาว

สามารถยับยั้งการดูดซึมน้ำมัน ช่วยให้คอเลสเตอรอลลดลงได้

เห็ดฟาง

นอกจากจะไม่มีไขมันแล้ว ยังช่วยบำรุงหัวใจและทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดี

ด้วยวัตถุดิบหาง่ายใกล้ ๆ ตัวเหล่านี้ บวกกับการดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกใช้เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพอย่าง #น้ำหวานและน้ำเชื่อมเข้มข้นปราศจากน้ำตาล ตรา #สีสรร (0% sugar added) เป็นส่วนผสมในอาหาร เครื่องดื่ม หรือขนมที่ต้องการรสหวานแทนการใช้น้ำตาล ทานแล้วไม่อ้วน ไม่ร้ายสุขภาพ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการใช้ชีวิตให้ไกลจากไขมันในเส้นเลือดสูง และโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดตามขึ้นได้นะคะ

สนใจสอบถามข้อมูล #น้ำหวานและน้ำเชื่อมเข้มข้นปราศจากน้ำตาล ตรา #สีสรร หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้เลยที่
Facebook: สีสรรโซน ชุมชนคนรักสุขภาพ
Line: @Season_zone
เว็บไซต์ www.seasonzone.com